wiek wzrost

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

Nie wiem nie mogę edytować swojego postu... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Wiek : 31 Waga : 51 Wzrost : 154 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3):88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, Uprawiany sport [...]

[...] (delegacja), po nich pare tygodni fbw i teraz split PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: w zasadzie to pokutuje błędy młodości, a mianowicie za łebka się człowiek zabrał za ciężary bez większego pojęcia, a to forum naprowadziło mnie na dobrą droge %) a więc, nie ćwicze nóg gdyż mam oderwany róg tylny łąkotki, po serii zastrzyków [...]

Witam, postanowiłem założyć dziennik w celach motywacyjnych oraz by czerpać wiedzę od bardziej doświadczonych od siebię.Moim celem jest jak w tytule poprawa kondycji,siły,dynamiki jak i sylwetki a mianowicie redukcja zbędnego balastu.Na siłowni zacząłem trenować jakieś 2-3 lata temu z reczej znikomym efektem, był też czas kiedy zapałałem miłością [...]

[...] nogach, mogę spokojnie przejść na ławkę płaską i na niej ćwiczyć właściwie do końca, bez czekania aż inne stanowisko się zwolni. Ciężarów w trójboju nie znam, jakkolwiek dziwne może się to wydawać - nigdy ich nie sprawdzałem. Mam nadzieje ze wystarczą obciążenia na obecnym cyklu. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2014-11-20 08:38:01 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 108 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aeroby, czasami ze znajomymi ze studiów jakieś [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 26 lat Waga : 75kg Wzrost : 179 Cel treningowy :zwiekszenie sily, wytrzymalosci zrzucenie lekkiej oponki z brzucha Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy z lekka przerwa Uprawiane inne sporty : basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta :2,5g bialka , [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deka, enan, meta 4 lata temu 8. TRENING: Na masę 9. CEL CYKLU: Masa [...]

Moja ankieta (błagam, nie "rozwalcie mnie" za nią) Płeć : Kobieta Wiek : 30 Waga : 76 (efekt jojo, wcześniej poniżej 60) Wzrost : 179 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem, popołudniu ćwiczenia Uprawiany sport lub [...]

napisalem przeciez ze reszta w profilu. ale ankiete moge dac WIEK:17 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: nie pamietam OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: nie pamietam OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bart132 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: ponad 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 650 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, EPI + Prop 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 184 Cel treningowy : Rzeźba/Siła Staż treningowy na siłowni : Łącznie 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka/Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: -

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:nie mam obecnie miary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 19/20 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 110/115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami mocnymi 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta danabol balkan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - Cykl Danabol 100 tab 4 tyg. odstęp 2-3 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mdb PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w sierpniu 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 77 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Wiek 32 lata Wzrost 190 cm Waga 105 kg Staż- ze dwa lata regularnego machania ciężarami w warunkach domowych, od pół roku treningi w grupie cross fit Zdrowie- zespół skaczącego biodra i ogólnie drobne problemy z mobilnością stawu biodrowego (praca siedząca). Suplementacja- kreatyna, BCAA- tylko w dni treningowe Sporty - siatkówka i jazda rowerem [...]

Don Garcia wiek w listopadzie 17 staz krotki - 3 miesiace wzrost ~187cm waga ~75kg plan na mase cwicze 3x w tygodniu angelone dzień dobry - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 martwy odpuscilem sobie tydzien temu wioslowanie to to samo co podciaganie konca sztangi w opadzie tylko, ze trudniejsze prosze o porady znawcow/ekspertow itd

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : na razie powrót do formy, później trening pod kickboxing: siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 5 lat (ostatnie 10 miesięcy - brak treningu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/ full Dieta : brak [...]